W codziennej diecie jedynym z najważniejszych składników jest białko. Najlepsze jest to pochodzące z roślin strączkowych oraz chudego mięsa (indyka i kurczaka). W moim domu białko występuje na talerzu...
Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki małej czarnej. Ale kawa kawie nierówna. Wszystkim polecam kawę z ekspresu ciśnieniowego, który jest genialnym AGD każdej nowoczesnej kuchni. Nie je...
Żywność prosto od rolnika jest najzdrowsza i najsmaczniejsza. Przekonuje się o tym coraz więcej polskich konsumentów – nie tylko kupujących na lokalnych targach i giełdach owocowo-warzywnych. Niektóre...
O zdrowotnych właściwościach ziół wiedziały już nasze prababcie, które rokrocznie suszyły cenne rośliny pod strzechą, by w razie uciążliwych dolegliwości zadziałać natychmiastowo. Ostatnio obserwuję w...
Gdy choruje małe dziecko, od razu szukamy pomocy u lekarza. Czasami mylnie odbieramy niektóre objawy przeziębienia, widząc w nich aż infekcje bakteryjne, które wyleczyć przecież może specjalista i to ...
Kto z Was nie lubi rozpocząć dnia bez filiżanki ulubionej małej czarnej? Kawa potrafi szybko postawić na nogi, zapewnić dobre samopoczucie i dodać energii do działania. Pyszny napój o wyjątkowym smaku...
O żywych kulturach bakterii słyszymy coraz więcej w reklamach telewizyjnych. Pożyteczne bakterie obecne w jelitach warunkują wiele procesów zachodzących w układzie pokarmowym. Niewiele osób wie, że ba...
Zaparcia w ciąży (sprawdź) mogą utrudniać życie przyszłej mamie. Sprzyja im nieodpowiednie odżywianie. Na szczęście jest wiele prostych sposobów, by sobie z nim poradzić. Warto zmodyfikować jadłospis ...
Wyobrażacie sobie pierwszy posiłek niemowlaka bez jabłka i marchewki? Chyba nie! Owoce i warzywa są podstawą każdej diety rozszerzające stosowanej u małych dzieci. Pewnie nieraz zastanawiacie się, czy...
Skóra w okresie jesienno-zimowym potrzebuje starannej pielęgnacji: odżywienia, regeneracji i przede wszystkim nawilżenia. Po lecie jest bardzo często wysuszona, wiotka i niekiedy łuszczy się. Dodatkow...