Jeżeli chcemy być zdrowi, odporni i mieć energię każdego dnia, musimy gotować lekkostrawnie i pożywnie. Warzywa, owoce, pieczywo pełnoziarniste, nabiał, chude mięso – lista jest naprawdę długa. Rodzaj...
Kuchnia polska nie należy do najzdrowszych – co fakt to fakt. Za dużo w niej soli i tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, za mało owoców, warzyw i kwasów omega-3. Nie wspomnę już o węglowodanach prostych...