Smoothie z kiwi i ananasem

Wiosna to dobry czas na wzmocnienie naszego organizmu. Dla odczuwających zimowe znużenie najlepsze będą koktajle owocowo-warzywne, nazywane inaczej smoothies. Poranna bomba witaminowa potrafi zdziałać cuda – doda energii, korzystnie wpłynie na stan skóry i przemianę materii. I co najważniejsze – to najlepsze źródło witamin i mikroelementów, które nie jest w stanie zastąpić nawet regularne łykanie tabletek. Polecam smoothie w wersji egzotycznej, tj. z kiwi i ananasem.

pinterest

pinterest


Składniki:
– 1 kiwi,
– 200 gram ananasa,
– 6 kostek lodu,
– 2 łyżki miodu,
– 50 ml jogurtu naturalnego,
– 6 kostek lodu.

Sposób przygotowania:
W pierwszej kolejności ananasy kroimy w kostkę, a kiwi ubieramy ze skórki. Owoce wrzucamy do miski i rozdrabniamy blenderem. Miksujemy do momentu, aż powstanie jednolita i zwarta masa napoju. Do smoothie dodajemy jogurt, mleko i odrobinę miodu i delikatnie mieszamy. Na koniec wrzucamy kostki lodu i napój gotowy.

Smoothie idealnie pasuje na leniwy poranek, kiedy mamy trochę czasu, aby przygotować energetyczne śniadanie. Orzeźwiający koktajl może być dodatkiem do każdego, innego posiłku. Smoothie możemy przygotować wcześniej i trzymać w lodówce do momentu podania.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *