źródło: Pinterest
Od dłuższego czasu jesteś senna, markotna i zmęczona? Z pewnością nie wpływa to dobrze na twoją pracę i życie osobiste. Pewnie próbowałaś już wielu sposobów na poprawienie swojego stanu psychicznego, a jednak żaden z nich nie przyniósł rezultatu. Założę się jednak, że nie przyszło ci do głowy jak zbawienny wpływ na ciebie mogą mieć owocowe i warzywne koktajle.
Koktajle są prawdziwą bombą witaminową. Jeśli będziesz przygotowywać je co rano, szybko wrócisz do dobrej formy, a w dodatku zyskasz pozytywne nastawienie do życia, którego brakowało ci w ostatnich dniach.
W koktajlach, poza ich smakiem i wszystkimi walorami zdrowotnymi, najlepsze jest to, że ich przygotowanie zazwyczaj nie pochłania zbyt wiele czasu. Nie potrzebujemy do tego również zdolności kulinarnych masterchefa. Do szczęścia potrzebny nam jest jedynie blender.
A oto moje propozycje koktajli, które poprawiają humor:
Koktajl z jagód dla zwiększenia energii:
garść jagód, jogurt naturalny, łyżka oleju lnianego.
Koktajl z moreli, dla polepszenia zdrowia:
5 obranych moreli, łyżka miodu, łyżka ziaren słonecznika, pół szklanki mleka sojowego
Koktajl z pomidorów, dla zwiększenia ilości potasu:
3 obrane pomidory, łodyga selera naciowego, łyżka oliwy z oliwek, sól i pieprz (według uznania)
Sposób przygotowania każdego z nich: wrzucamy do blendera i miksujemy.
Po takiej dawce witamin natychmiast staniesz na nogi i odetchniesz z ulgą, że ten zły czas wreszcie dobiegł końca.
