Jak zapobiec zapaleniu górnych dróg oddechowych u dzieci?

Infekcje górnych dróg oddechowych pojawiają się kilka razy w roku najczęściej u dzieci, które są najbardziej podatne na zakażenia wirusowe. Co więcej – ich odporność uczy się rozpoznawać patogeny, aby przy kolejnym spotkaniu z bakterią, wiedzieć jak sobie z nią poradzić. Co rodzice mogą zrobić, aby wzmocnić odporność dziecka?

zapobieganie-infekcjom_258046

Zdrowa dieta

Nie jest tajemnicą, że leczenie ma wpływ na odporność. Warto do pierwszych miesięcy życia dziecka kształtować nawyki żywieniowe, podając maluchowi produkty zawierające wszystkie niezbędne składniki, tj. białko, tłuszcze, witaminy i sole mineralne. Nie popadajmy w rutynę, tylko urozmaicajmy jadłospis, serwując naszym pociechom owoce i warzywa. W okresie wzmożonego zachorowania na grypę i przeziębienie podawajmy dziecku produkty, które rozgrzeją organizm, np. o poranku sprawdzi się kleik ryżowy lub kaszka. Mile widziane są zupy i inne artykuły spożywcze, które zawierają witaminę C. Niezmiernie ważne jest odpowiednie nawadnianie i dieta lekkostrawna.

Spacery po świeżym powietrzu

Nie trzymajmy małego dziecka pod kloszem. Nawet maluchy, które urodziły się zimą należy przyzwyczajać stopniowo do spacerów na świeżym powietrzu. Nawet niewielki deszcz czy śnieg nie może być barierą do wyjścia z domu. Starsze dzieci należy skłaniać do spędzania czasu poza domem. Spacer może trwać nawet 20 minut. Ważne jest hartowanie odporności dziecka od pierwszych lat życia. Oczywiście należy przy tym pamiętać o wyborze ubrania adekwatnego do warunków pogodowych.

Wietrzenie pokoju dziecka

Powinniśmy systematycznie wietrzyć pomieszczenie, w którym przebywa dziecko. W okresie zachorowania na zapalenie górnych dróg oddechowych czynność ta jest szalenie ważna dla wzmocnienia odporności.  W pokoju malucha gromadzą się przecież drobnoustroje odpowiedzialne za powstanie choroby.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *